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Focus on what matters

Un programme d'entrainement de l'attention destiné à favoriser la performance

Focus on what matters

Be Mindful a développé un programme d’entrainement de l’attention (par la méditation) résolument orienté vers une dynamique de progrès pour l’individu, l’équipe et de l’entreprise dans son ensemble. 

Ce programme favorise une meilleure efficacité de tous au sein de l’entreprise. Ils permettent de progresser en termes de méthodes de travail, d’organisation, de gestion du stress et d’efficacité des interactions professionnelles. Il apporte une vision claire sur son style de coopération et sur son impact sur la performance et les individus autour de soi. 

Objectifs :

  • Mieux se connaître et connaître les autres.
  • Appréhender et accompagner le changement.
  • Apprivoiser ses émotions et sortir des automatismes générés par la pression.

Contenu :

  • La pression et le stress dans le monde des organisations.
  • La façon dont les émotions influencent nos pensées et nos comportements.
  • Prise de conscience du fonctionnement du mental par la méditation et les neurosciences.
  • Exercices de méditation, mouvements doux de yoga médité.
  • Expériences et apports théoriques autour du stress et de l’intelligence émotionnelle.

Méthodes pédagogiques :

L’accent est mis sur l’apprentissage par l’expérience et sur les échanges entre les participants.
Les participants pratiquent tout au long de la journée et les apports théoriques sont construits sur les expériences de chacun.
Le contenu est inspiré de la pédagogie du programme MBSR (Jon Kabat-Zinn).

Séverine Barbette
Instructeur MBSR qualifiée chez Be Mindful.

Séverine Barbette est spécialisée dans la gestion des compétences et le développement des talents en entreprise. En 2008, dans le cadre de ses activités de coaching et de formation, elle découvre la Pleine Conscience et s’initie à cette pratique de façon intensive. Passionnée par le leadership conscient et l’équilibre vie privée-vie professionnelle, elle décide de s’engager dans une formation professionnelle approfondie autour du programme de « Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience » (MBSR) auprès de Gwénola Herbette (Institut Pleine Conscience), avec l’intention de contribuer au développement du leadership dans le monde de l’entreprise.

Format de la formation :

Détails pratiques

  • 8 séances de 2h
  • Sur devis : This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
  • Voir le programme de 8 semaines sur www.bemindful.lu
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